親子で学ぼう!「元気出して!」は英語で何て言う?

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誰かが落ち込んでいるときや元気がないとき、そっと励ます言葉をかけられると嬉しいですよね?!
「元気出して!」という言葉には、「大丈夫だよ」「応援してるよ」という温かい気持ちが込められています。
英語にも、そうした励ましの言葉がたくさんあります。
今回は、親子で一緒に楽しく学べる「元気出して!」の英語表現を紹介します。
シンプルなフレーズから、より気持ちが伝わる言い方まで、日常のさまざまな場面で使える表現を覚えて、英語でポジティブな気持ちを伝えてみましょう!
「元気出して!」は、英語でなんて言う?親子で覚えよう!

落ち込んでいるときや元気がないときに、そっと寄り添って励ます言葉。
「元気出して!」という気持ちを英語で伝える方法を、シンプルで使いやすいフレーズから、やさしさが伝わる表現まで、親子で一緒に楽しく覚えてみましょう!
友達が落ち込んでいる時にかける言葉
落ち込んでいる相手に、気軽にかけられる言葉をまずは覚えてみましょう!
お友達や家族が落ち込んでいる時に、優しく声をかけてあげると、言葉を受け取った相手は元気になりますね!
特に、Cheer up! は英語圏でよく使われるフレーズです。
フレンドリーな響きがあるので、覚えておくと便利ですね!!
例文
- Cheer up!
(元気出して!) - Don’t be sad.
(悲しまないで。) - Stay strong.
(強くいてね。)
テストや発表の前に「自信を持って!」と伝える言い方
もっと気持ちを込めて励ましたいときには、こんなフレーズが役立ちます。
使う場面としては、相手がテスト前で不安に陥った時などに、励ましの言葉として使うことができますね!
例文
- It’s okay.
(大丈夫だよ。) - Everything will be fine.
(きっとうまくいくよ。) - I’m here for you.
(そばにいるよ。)
I’m here for you.は、特に大切な人が落ち込んでいるときにぴったりのフレーズです!
この言葉には、「あなたのそばにいるよ」「一人じゃないよ」という、相手をしっかり支えたいという気持ちが込められています。
家族や友達など、大切な人がつらそうなときにそっとかけてあげると、心が温かくなる励ましの一言です。
スポーツや習い事で「がんばれ」と応援する英語
励ましの言葉には、落ち込んでいる相手を元気づけるだけでなく、「応援してるよ」「がんばって!」という気持ちを伝える表現もたくさんあります。
特にスポーツの試合や発表会、習い事の成果を出す場面などでは、前向きな一言が大きな力になります。
そんなときにぴったりの、シンプルだけど気持ちのこもった英語フレーズを覚えておきましょう。
例文
- You got this!
(君ならできるよ!) - I believe in you.
(君を信じてるよ。) - Go for it!
(やってみよう!/思い切っていこう!)
You got this は、緊張しているときやプレッシャーを感じているときにかけると、相手の背中をそっと押してあげられる言葉です。
試験の前、スポーツの大会の前など、「うまくいくよ、大丈夫!」という励ましの気持ちを込めて使えます。
親子で楽しく覚える「元気出して!」の英語フレーズクイズ

ゲームで学ぶ!励ましの英語フレーズクイズ
たとえば、保護者様が You got this!と元気よく言ったあとに、「これってどういう意味かな?」とお子様に質問してみます。
お子様が「がんばってってこと?」や「君ならできるよ、って感じ?」と答えられたら正解です!
クイズ感覚でやりとりすることで、自然とフレーズが頭に残りやすくなります。
クイズのアイデアいろいろ
ジェスチャークイズ
保護者様が Go for it! と言いながらガッツポーズをして、「どんなときに使う言葉かな?」と聞いてみます。
言葉の意味だけでなく、使う場面の想像力も育てることができますね!
選択肢クイズ
「I believe in you.」の意味として正しいのはどれ?
A. 君を見ているよ
B. 君を信じているよ
C. 君と走っているよ
など、楽しい選択肢でクイズにすると盛り上がります。
家族全員で取り組むんで、一番正解した人に景品を与えたり工夫を加えることで、お子様のモチベーションを高めることもできます!
ロールプレイで英語を覚える
「スポーツの試合の前に、子供がちょっと緊張している」そんなシチュエーションを演じて、保護者様が You got this! と声をかけてみる。
実際の会話の中で自然に英語を使う練習にもなります!
このように、励ましの英語フレーズを遊びながら学ぶことで、単なる暗記ではなく、「使える英語」が身につきます。
また、親子のコミュニケーションも深まり、楽しい学びの時間になりますよ!
英語の励ましメッセージを交換しよう
毎日の中で、ちょっとしたタイミングに英語の励ましメッセージを送り合うのも素敵な学び方です。
たとえば、
Good job!
(よくがんばったね!)
Nice try!
(よくチャレンジしたね!)
などの一言を、お子様が宿題を終えたあとや習い事のあとに伝えてみましょう。
お子様からも
Thanks!
(ありがとう!)
I did my best!
(ベストを尽くしたよ!)
などの返事が返ってくるようになると、英語でのやりとりに慣れてきたという証拠ですね!
お気に入りのフレーズを紙に書いて部屋に貼ろう
英語のフレーズは、目につく場所で繰り返しふれることで、自然と覚えられるようになります!
たとえば、
Stay positive!
(前向きに!)
You can do it!
(君ならできるよ!)
など、元気が出るお気に入りの励ましフレーズを紙に書いて、子供部屋やリビング、机の近くなどに貼ってみましょう。
毎日目に入ることで、無理なくフレーズが定着し、いざというときにも口からスッと出てくるようになります。
英語を勉強しているという意識がなくても、自然と使える「生活の中の英語」として身につけることができます。
楽しく取り組むための工夫
手作りポスターにする
お子様と一緒に好きな色やイラストを描いて、世界にひとつだけの「応援ポスター」を作ってみましょう。
自分で作ったものだと愛着がわき、より意識して目にするようになります。
日替わりフレーズコーナー
小さなホワイトボードや黒板を使って、1日1フレーズを書き換える習慣にするのもおすすめ。
「今日の応援フレーズ」として、家族で交代で書いても楽しいですね。
鏡やドアに貼ってみよう
朝の支度をする鏡や、出かける前に通るドアなど、自然と目がいく場所に貼ると、気持ちの切り替えにもつながります。
こうした工夫で、励ましの英語フレーズが生活の一部になり、楽しく学びながら前向きな気持ちも育てられます。
是非この機会に、親子で一緒に元気が出る言葉を選んで飾ってみましょう!
英語の名言で「元気出して!」を学ぼう

世界の偉人や著名人が残した名言の中には、「元気を出して」「前向きに生きよう」というメッセージがたくさん込められています。
難しい英語ではなく、短くて覚えやすいものも多いので、親子で一緒に学ぶのにもぴったりです。
落ち込んだときや、ちょっと元気が出ないときに思い出せるような、心に響くフレーズを英語で覚えてみましょう!
偉人の言葉から学ぶポジティブな表現
たとえば、スティーブ・ジョブズが残した名言に、こんな言葉があります。
The only way to do great work is to love what you do.
(素晴らしい仕事をする唯一の方法は、自分の仕事を愛することだ)
この言葉は、何かを一生懸命がんばるときに、とても大切なヒントになります。
仕事だけでなく、勉強やスポーツ、習い事にも当てはまる考え方です。
好きなことに夢中になって取り組むと、自然と努力できるし、いい結果にもつながります。
親子でこの言葉をシェアしながら、「今、自分が好きなことって何かな?」「それをもっと楽しむにはどうしたらいいかな?」と話してみるのもおすすめです。
英語のフレーズとして覚えるだけでなく、考え方として心に残る名言ですね!
映画やアニメのセリフで学ぶ
有名な映画やアニメのセリフには、心に残る励ましのフレーズがたくさんあります。
セリフと一緒にキャラクターの表情やシーンを思い出せるので、印象にも残りやすく、親子での英語学習にもぴったりです。
たとえば、ディズニー映画「ファインディング・ニモ」でドリーが言う有名なセリフがあります。
Just keep swimming!
(とにかく泳ぎ続けて!)
このフレーズは、何かをあきらめそうになったときや、うまくいかないときに「前に進み続けよう」と励ますとても前向きな言葉です。
元気がないときにお互いに言い合ってみるのも、気持ちを切り替えるきっかけになります。
ことわざや詩のフレーズで気持ちを伝える
英語のことわざや詩には、元気が出る言葉がいっぱいです!
特に困ったときや落ち込んでいるときに使うと、前向きな気持ちを伝えやすいんです。
短いけれど、とても深い意味が込められているので、心に響く言葉がたくさんありますよ。
例えば、こんな言葉があります。
Every cloud has a silver lining.
(どんな雲にも銀の裏地がある → どんな困難にも希望がある)
この言葉は、ちょっとつらい時期でも、必ずその後にはいいことが待っているよ、という前向きなメッセージ。
誰かが落ち込んでいるときに「大丈夫だよ、すぐに明るいことが待ってるからね!」って励ますときにぴったりです。
親子で実践!英語で励まし合う習慣を作ろう

毎日の生活の中で、親子で英語の励ましの言葉を使う習慣を作ることは、子供の英語力を伸ばすだけでなく、ポジティブな気持ちを育むことにもつながります。
小さなフレーズを、日常生活で少しずつ使っていきましょう!
毎朝「Good morning!」と一緒にポジティブな一言を
ほんとうに、シンプルな一言が心に大きな影響を与えますよね!
家族からの「おはよう!」という言葉は、その日のスタートを明るく元気にしてくれる魔法の言葉。
こんな風に励ましの言葉を使うことで、ポジティブな気持ちが広がります。
例えばこんな風に続けて使うこともできます。
例文
- Good morning! Have a great day ahead!
(おはよう!今日も素晴らしい一日になるよ!) - Good morning! Let’s make today amazing!
(おはよう!今日は素晴らしい一日を作ろう!)
落ち込んだときに英語で励ます練習をしよう
落ち込んでいるときに、英語で優しく励ます言葉をかけることは、とても心強いサポートになります!
英語でポジティブな言葉を使うことで、気持ちが少し軽くなることもありますよね。
例えば、こんなフレーズを日常会話で使ってみましょう!
例文
- You’ll be okay!
(きっと大丈夫!) - Don’t worry, things will get better.
(心配しないで、すぐに良くなるよ。)
まとめ

「元気出して!」の英語表現を覚えておくと、日常のあらゆる場面でとても役立ちます!
どんな言葉を使うかも大切ですが、最も重要なのはその言葉に気持ちを込めることです。
日々の生活の中で、少しずつ英語の励ましの言葉を取り入れて、前向きな気持ちを育んでいきましょう!