TOEIC初心者向け！600点を取るための勉強法

更新日：2026年6月30日英語コラム

【TOEIC 600点】初心者が確実にスコアアップするための勉強法と戦略

TOEICの学習を始めるにあたり、一番初めに行うべきことは「試験を受ける目標を明確にすること」です。

ただ漠然と「英語ができるようになりたい」「高いスコアが欲しい」という状態では、日々の地道な学習を継続することは困難です。

TOEICのスコアアップには継続的な努力が不可欠であり、モチベーションの維持が最大の鍵となります。

就職活動の履歴書に書いてアピールしたい
会社の昇進要件・海外赴任の条件をクリアしたい
大学の単位認定や大学院入試で活用したい
まずは基礎的な英語力を身につけたい

このように、「なぜTOEIC 600点が必要なのか」「600点を取った後にどのような未来が待っているのか」という具体的なゴールを強くイメージしましょう。

目標が明確であればあるほど、挫折しそうになったときの大きな支えとなります。

【事実確認】TOEIC 600点とは？レベルと取得メリット

具体的な学習を始める前に、まずは「TOEIC 600点」が客観的にどのようなレベルであり、どのようなメリットをもたらすのかを把握しておきましょう。

TOEIC 600点のレベル目安

IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）が発表しているデータによると、TOEIC公開テストの平均点は、毎回概ね580点〜620点の間で推移しています。

つまり、TOEIC 600点とは「受験者全体の平均レベル」に相当します。

他資格や国際基準に当てはめると、以下のレベル感となります。

英検（実用英語技能検定）： 2級〜準1級の間に相当
CEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）： B1レベル（自立した言語使用者）の下限付近

TOEIC 600点は、「英語でネイティブスピーカーと流暢に議論ができるレベル」ではありません。しかし、「英語の基礎的な文法と語彙を理解しており、ゆっくりであれば短い文章を読解・聴解できるレベル」として証明されます。

TOEIC 600点を取得する社会的なメリット

ビジネスシーンや就職活動において、600点というスコアは明確な基準として扱われることが多いです。

就職活動・転職活動： 多くの企業が、履歴書に記載して評価対象となる最低ラインを「600点以上」に設定しています。（※グローバル企業では700〜800点以上が求められる場合もありますが、一般的な日系企業では600点が基礎力の証明となります）
企業の昇進・昇格要件： 係長・主任クラスの昇進条件として、TOEIC 600点を課す企業は珍しくありません。
学習の土台完成： 600点を取得できたということは、中学・高校レベルの基礎英語が定着しているという事実の証明です。ここから700点、800点へとステップアップしていくための重要な足場となります。

【準備編】学習を軌道に乗せるためにやるべきこと

目標と現在地（600点のレベル感）を把握したら、本格的な学習を始める前に「準備」を行います。

初心者が確実にスコアを伸ばすためには、以下の2つのステップが不可欠です。

現在地を知る（まずは公式問題集を解いてみる）

学習計画を立てるためには、「目標（600点）」と「現在の自分の実力」とのギャップを客観的な事実として把握する必要があります。

まずは、TOEICテストの開発機関であるETSが発行している「公式問題集」を用意し、本番と同じように2時間（リスニング45分・リーディング75分）時間を計って解いてみましょう。

この段階では、スコアが低くても全く落ち込む必要はありません。

初心者のうちは、最後まで解き終わらないのが当たり前です。目的は「本番の出題形式・スピード感を知ること」と、「自分の現在地（何点足りないのか、どのパートが苦手なのか）を知ること」の2点にあります。

日々の勉強のリズムづくりを行う

スコアアップのために最も重要なのは、一時的な猛勉強ではなく「学習の習慣化」です。週末にまとめて5時間勉強するよりも、毎日少しずつでも英語に触れる方が、脳への記憶の定着率は高まります。

スキマ時間を活用する： 電車での通勤・通学時間、お昼休み、就寝前の15分など、日常生活の中に「英語に触れる時間」を組み込みましょう。
ハードルを下げる： 「毎日机に向かって2時間勉強する」といった実現困難な計画は挫折の元です。最初は「1日1回単語帳を開く」「通勤中は必ずリスニング音源を聴く」といった、絶対に達成できる小さな目標からリズムを作っていくのがコツです。

日々の勉強のリズムが出来上がれば、TOEIC 600点到達への道は半分クリアしたと言っても過言ではありません。

【実践編】TOEIC 600点を突破する具体的な勉強法

勉強の習慣が身についてきたら、いよいよ本格的なスコアアップに向けた学習に入ります。

TOEIC 600点は、全体の約6割〜6.5割（200問中120〜130問程度）正解できれば到達できるスコアです。満点を狙うような完璧主義は捨て、基礎を徹底的に固めることが最短ルートとなります。

4-1. 単語・文法から繰り返し覚える（基礎の反復）

英語学習において、英単語や英文法を1度見ただけで記憶に定着させる魔法のような方法は存在しません。「忘れること」を前提とし、何度も反復して覚える地道な学習が必須となります。

英単語の学習法： TOEICに頻出する単語は、日常会話とは異なるビジネス特有の単語（例：inventory = 在庫、schedule = 予定を組む）が多く含まれます。TOEIC専用の単語帳を1冊用意し、「1日100単語を浅く素早く見る」という作業を毎日繰り返し、接触回数を増やす手法が効果的です。
英文法の学習法： TOEIC 600点に必要な文法知識の事実は、「中学・高校基礎レベルの文法」です。関係代名詞、不定詞、動名詞、時制などの基礎が怪しい場合は、いきなりTOEICの難問を解くのではなく、中学文法のおさらいドリルから始める方が結果的に早くスコアが伸びます。

リスニング対策：とにかく英語の音に馴染む

初心者の場合、リーディングよりもリスニングの方がスコアが上がりやすい傾向があります。まずはリスニングで300点〜350点以上を稼ぐことを目標にしましょう。

英語の音に耳を慣らす： 日本語と英語では周波数や発声法が異なります。まずは毎日15分でも英語の音声（公式問題集のCD音源や、英語のポッドキャストなど）を聞き、「とにかく英語の音に馴染む」環境を作ってください。
パート別の攻略（事実と対策）： 写真描写問題（Part 1）と応答問題（Part 2）は、短い文章で構成されているため、初心者でも比較的点数を取りやすいパートです。まずはこの2つのパートに絞って、正答率を上げるトレーニングに集中するのが得策です。

リーディング対策：解くべき問題と捨てるべき問題の仕分け

TOEICのリーディングセクション（75分間・100問）は、ネイティブスピーカーや900点以上の取得者でも時間が足りなくなるほど、圧倒的な処理スピードが求められるテスト構造になっています（事実）。

したがって、600点を目指す段階では「最後まで解き終わらないのが当たり前」という前提に立ち、戦略的に問題を取捨選択する推測力・判断力が必要です。

Part 5（短文穴埋め問題）で稼ぐ： 基礎的な単語力と文法力があれば、パズルを解くように解答できるのがPart 5です。ここで確実に点数を拾うことが600点への絶対条件となります。
「捨てる勇気」を持つ： Part 7（長文読解）の難解な推論問題や、複数文書のクロスリファレンス（照らし合わせ）問題に時間を奪われてはいけません。「考えても分からない」と判断した問題は適当なマークを塗り、確実に読める簡単なメール文や広告文の問題に時間を投資しましょう。

定期的な実力チェックと学習の軌道修正

毎日コツコツと学習を続けていても、「本当にこの勉強法でスコアが上がるのだろうか」と不安になる時期が必ず訪れます。

主観的な感覚や思い込み（推測）だけで学習を進めず、事実に基づくデータで軌道修正を行うことが重要です。

定期的に公式問題集を解いてみる

1ヶ月に1回、あるいは学習の区切りごとに、新しい公式問題集を本番と同じ2時間通しで解いてみましょう。

正答率（事実）の確認： 「何問正解できたか」「前回よりリスニングの点数が何点上がったか」という客観的なスコアを記録します。
弱点の分析と軌道修正： 「Part 5の文法問題の正答率が50%を切っている」「Part 3の会話問題が全く聞き取れなかった」という事実から、翌週からの学習計画（単語の時間を増やす、シャドーイングを取り入れる等）を微調整します。

テストを解いた後の「復習（なぜ間違えたのかの分析）」こそが、最も英語力が伸びるタイミングです。解きっぱなしにせず、解説を熟読して自分の弱点を潰していきましょう。