「英語を勉強したいけれど、仕事や家事が忙しくて時間がない」「スキマ時間を活用したいけれど、どこにそんな時間があるの？」と悩んでいませんか？

英語の勉強時間を作るには、1日の行動を見直し、使える時間を見つけることが大切です。

まとまった時間を確保するのが難しくても、5分や10分の短い時間を組み合わせれば、学習時間を増やせる可能性があります。

ただし、睡眠や休息を削ってまで勉強する必要はありません。無理なく続けられる時間を見つけることが重要です。

この記事では、英語の勉強時間の作り方7選を紹介します。1日30分を確保する方法や、社会人・子育て中・学生向けのスケジュール例も解説するので、ぜひ参考にしてください。

英語の勉強時間がない人は何から始めるべき？

英語の勉強時間がない場合は、いきなり学習計画を立てるのではなく、現在の生活を確認することから始めましょう。

まずは1日の時間の使い方を確認する

最初に、朝起きてから夜寝るまでの行動を振り返りましょう。

仕事や学校、家事、食事、移動などに、どのくらい時間を使っているか確認します。

そのうえで、スマートフォンの閲覧や動画視聴など、調整できそうな時間がないか探してみましょう。

ただし、休息や気分転換も大切な時間です。すべてを勉強に置き換える必要はありません。

まとまった時間を確保しようとしない

英語を勉強するには、毎日1時間以上必要だと考えていませんか？

もちろん、まとまった学習時間を確保できれば、長文読解や英会話などに取り組みやすくなります。

しかし、忙しい方が最初から長時間の学習を目指すと、負担になる場合があります。

まずは1日5分から始め、生活に余裕があれば少しずつ増やしましょう。

勉強時間を作る目的を明確にする

英語を勉強する目的が曖昧だと、時間を確保する優先順位を決めにくくなります。

たとえば、海外旅行で英語を使いたいのか、仕事で必要なのかによって、学習内容は異なります。

目的が明確になると、必要な学習時間や取り組む内容を考えやすくなります。

【実践編】英語の勉強時間の作り方7選

ここからは、忙しい方でも取り入れやすい英語の勉強時間の作り方を7つ紹介します。

すべてを実践する必要はありません。自分の生活に合う方法を選びましょう。

①1日の行動を記録して時間を見つける

英語の勉強時間を作るには、まず時間の使い方を把握することが大切です。

おすすめは、1日の行動を簡単に記録する方法です。

たとえば、次のように記録します。

• 7:00〜8:00：朝食・出勤準備
• 8:00〜9:00：通勤
• 9:00〜18:00：仕事
• 18:00〜19:00：帰宅
• 19:00〜22:00：夕食・家事・自由時間

このように書き出すと、移動中や帰宅後など、学習に使える可能性がある時間を見つけやすくなります。

ただし、予定が詰まっている場合は、無理に時間を作る必要はありません。

②スマートフォンの利用時間を見直す

スマートフォンの利用時間を確認することも、勉強時間を作る方法の一つです。

SNSや動画を楽しむ時間が長い場合は、その一部を英語学習に使えないか考えてみましょう。

たとえば、夜の動画視聴を30分から20分に減らせば、10分の時間を確保できます。

ただし、娯楽は気分転換にもなるため、すべてやめる必要はありません。

無理なく調整できる範囲で見直しましょう。

③通勤・通学時間を活用する

通勤や通学の時間も、英語学習に使える場合があります。

電車やバスに乗っている間なら、英単語を確認したり、短い英文を読んだりできます。

たとえば、片道15分の移動時間を使えば、往復で30分の学習時間を確保できる計算です。

ただし、混雑している場合や疲れている場合は、無理をしないことが大切です。

歩行中や運転中は、安全を最優先にしてください。

④朝の時間を5〜10分だけ確保する

朝の時間に余裕がある方は、起床後や朝食前に英語を勉強する方法もおすすめです。

たとえば、出勤準備が終わった後に5分だけ英単語を確認する方法があります。

朝の学習時間を決めておくと、仕事や学校が始まる前に勉強を終えられます。

ただし、睡眠時間を削ってまで早起きする必要はありません。

朝が苦手な方は、昼や夜など、自分に合う時間帯を選びましょう。

⑤昼休みや待ち時間の一部を活用する

昼休みや待ち時間に余裕がある場合は、その一部を英語学習に使う方法もあります。

たとえば、昼食後に5分だけ英語のフレーズを確認する方法です。

病院や施設などで待つ時間がある場合も、状況に応じて短い学習ができます。

ただし、昼休みは体を休めるための時間でもあります。

疲れている日は休息を優先し、余裕があるときだけ取り組みましょう。

⑥家事の進め方を工夫して時間を作る

家事で忙しい方は、作業の順番や準備を見直すことで、時間を確保できる場合があります。

たとえば、翌日の持ち物を前日に準備しておけば、朝の作業を減らせるかもしれません。

また、家事を家族と分担することで、自分の時間を作れる場合もあります。

大切なのは、家事を急いで終わらせることではありません。

生活全体の負担を増やさず、使える時間を見つけることがポイントです。

⑦英語学習を予定表に組み込む

英語の勉強時間を確保するには、あらかじめ予定表に入れる方法がおすすめです。

「時間が空いたら勉強する」と考えていると、ほかの予定が優先される場合があります。

たとえば、次のように時間を決めましょう。

• 月曜日：帰宅後20分
• 水曜日：通勤中15分
• 金曜日：夕食後10分
• 日曜日：午前中30分

毎日同じ時間に勉強する必要はありません。

仕事や家庭の予定に合わせて、無理のない学習時間を確保しましょう。

【3ステップ】英語の勉強時間を確保するための時間管理術

ここでは、実際に英語の勉強時間を確保するための手順を紹介します。

STEP1：3日間の行動を記録する

まずは、3日間の行動を記録しましょう。

平日と休日では時間の使い方が異なるため、可能であれば両方を含めるとよいでしょう。

記録する内容は、仕事・家事・移動・食事・休息・自由時間などです。

細かく記録するのが難しい場合は、15〜30分単位でも構いません。

STEP2：変更できる時間と変更できない時間を分ける

次に、記録した行動を見直しましょう。

仕事や睡眠、食事など、簡単には変更できない時間があります。

一方で、動画視聴やスマートフォンの閲覧など、調整できる時間が見つかる場合もあります。

たとえば、次のように見直せます。

1日の行動	現在	見直し後
朝のスマホ閲覧	15分	5分
昼休みの自由時間	20分	15分
夜の動画視聴	40分	25分
確保できる学習時間	0分	30分

※上記は一例です。休息に必要な時間まで削らないようにしましょう。

STEP3：確保した時間を学習予定に入れる

時間を見つけたら、いつ勉強するか決めましょう。

たとえば、朝10分・昼5分・夜15分に分ければ、合計30分になります。

予定表やスマートフォンのカレンダーに登録しておくと、学習時間を確認しやすくなります。

【時間別】5分・15分・30分の英語学習時間を作る方法

英語の勉強時間は、最初から30分を目指す必要はありません。

自分が確保できる時間に合わせて調整しましょう。

目標時間	時間の作り方の例
5分	朝の準備後に5分
15分	通勤10分＋帰宅後5分
30分	朝10分＋通勤10分＋夜10分

1日5分を確保する場合

忙しい方は、まず5分だけ勉強する時間を作りましょう。

たとえば、朝食後や就寝前など、生活の中で比較的余裕がある時間を選びます。

5分なら、短い英単語の復習などに取り組めます。

ただし、5分の学習だけで十分な英語力が身につくとは限りません。

まずは学習を始めるきっかけとして活用しましょう。

1日15分を確保する場合

15分の学習時間は、5分と10分に分けて確保する方法もあります。

たとえば、通勤中に10分、帰宅後に5分という組み合わせです。

まとまった時間を作れない場合は、生活の中にある短い時間を組み合わせましょう。

1日30分を確保する場合

30分を確保したい場合は、朝・昼・夜などに分ける方法がおすすめです。

たとえば、朝10分、通勤中10分、夜10分という組み合わせがあります。

一度に30分勉強する必要はありません。

自分の生活に合わせて、負担の少ない時間配分を考えましょう。

【生活スタイル別】忙しい人の英語学習スケジュール例

英語の勉強時間を作る方法は、生活スタイルによって異なります。

ここでは、社会人・子育て中・学生のスケジュール例を紹介します。

生活スタイル	朝	日中	夜	合計
社会人	5分	通勤15分	10分	30分
子育て中	5分	10分	10分	25分
学生	10分	移動10分	10分	30分

※上記はモデルケースです。実際の生活に合わせて調整してください。

仕事が忙しい社会人のスケジュール

社会人の場合は、通勤時間や帰宅後の時間を活用する方法があります。

たとえば、朝の準備後に5分、通勤中に15分、帰宅後に10分勉強すれば、合計30分です。

ただし、残業や急な予定が入る場合もあります。

平日に時間が取れない日は、週末に学習する方法も検討しましょう。

子育て・家事で忙しい人のスケジュール

子育てや家事で忙しい場合は、毎日同じ時間を確保するのが難しいこともあります。

そのため、予定を固定しすぎず、余裕がある時間を活用する方法がおすすめです。

たとえば、朝5分、日中10分、夜10分などに分けて学習できます。

ただし、育児や家事の状況によっては、勉強できない日があっても問題ありません。

学校やアルバイトで忙しい学生のスケジュール

学生の場合は、通学時間や授業の合間、帰宅後の時間を活用できます。

たとえば、朝10分、移動中10分、夜10分で合計30分です。

ただし、学校の課題や試験勉強など、優先すべき予定もあります。

無理に毎日30分を確保するのではなく、予定に合わせて調整しましょう。

英語の勉強時間を無理なく確保する5つのコツ

学習時間を確保できても、準備に時間がかかると、実際に勉強する時間が短くなってしまいます。

ここでは、確保した時間を有効に使うためのコツを紹介します。

①前日に学習内容を決めておく

勉強を始めるときに、何をするか迷わないようにしましょう。

たとえば、前日の夜に「明日は英単語を10個復習する」と決めておきます。

学習内容が決まっていれば、短い時間でもすぐに取り組めます。

②教材をすぐに使える状態にする

英語の教材は、すぐに使える場所に置いておきましょう。

たとえば、スマートフォンに英語学習アプリを入れたり、単語帳をバッグに入れたりする方法があります。

教材を探す時間を減らすことがポイントです。

③勉強を始めるまでの手間を減らす

短い時間で勉強する場合は、準備が少ない学習方法を選びましょう。

たとえば、5分しかない場合は、教材を何冊も広げる必要のない学習が向いています。

すぐに始められる環境を整えておくと、時間を有効に使えます。

④予定が変わったときの代替時間を決める

仕事や家庭の予定が変わり、勉強できなくなる場合もあります。

そのため、代わりに使える時間を考えておくとよいでしょう。

たとえば、朝に勉強できなかった場合は、帰宅後に5分だけ復習する方法があります。

⑤睡眠・食事・休息の時間は削らない

英語の勉強時間を作るために、睡眠や食事、休息を削ることはおすすめできません。

疲れがたまると、学習に集中しにくくなる場合があります。

まずは生活に必要な時間を確保し、そのうえで勉強できる時間を探しましょう。

スキマ時間だけで英語を勉強しても効果はある？

スキマ時間でも、英単語の復習や短い英文の確認などに取り組めます。

ただし、すべての学習を短時間で行えるわけではありません。

短時間でも復習や反復練習に活用できる

5分や10分の短い時間は、英単語やフレーズの復習に向いています。

一度覚えた内容を繰り返し確認することで、記憶の定着を助けられます。

短い音声を聞き直す方法も取り入れやすいでしょう。

まとまった時間が必要な学習もある

長文読解や模擬試験、英作文の見直しなどは、まとまった時間を確保した方が取り組みやすい場合があります。

スキマ時間に向く学習	まとまった時間に向く学習
英単語の復習	長文読解
短い英文の確認	模擬試験
短い音声の聞き直し	まとまった会話練習
フレーズの暗記	英作文の添削・見直し

学習内容に合わせて、必要な時間を確保しましょう。

スキマ時間とオンライン英会話を組み合わせる

スキマ時間で覚えた単語やフレーズは、実際の会話で使うことも大切です。

たとえば、平日は短時間の復習を行い、週末にオンライン英会話を受講する方法があります。

学習内容に合わせて時間を使い分けましょう。

英語の勉強時間が作れないときに見直したいこと

時間を作ろうとしても、思うように勉強できない場合があります。

そのようなときは、次の点を確認しましょう。

勉強時間の目標が高すぎないか

毎日1時間の学習が難しい場合は、目標を15分や5分に変更しても構いません。

最初から高い目標を設定するより、生活に合った時間を確保することが大切です。

毎日同じ時間を確保しようとしていないか

仕事や家庭の予定によって、使える時間は変わります。

毎日同じ時間帯に勉強できない場合は、曜日ごとに予定を調整しましょう。

勉強以外の予定を詰め込みすぎていないか

予定が多すぎる場合は、英語学習の時間を追加することが難しくなります。

優先順位を確認し、無理のないスケジュールを考えましょう。

疲れている日は休息を優先できているか

疲れているときは、勉強よりも休息を優先することが大切です。

勉強できない日があっても、必要以上に気にする必要はありません。

生活に余裕があるときに、学習を再開しましょう。

【1週間プラン】英語の勉強時間を作る練習を始めよう

英語の勉強時間を作りたい方は、まず1週間かけて生活を見直してみましょう。

1〜2日目：時間の使い方を記録する

最初の2日間は、1日の行動を記録します。

仕事や家事、移動、自由時間などを書き出し、時間の使い方を確認しましょう。

3〜4日目：1日5〜10分の学習時間を作る

記録した内容を参考に、5〜10分の学習時間を確保してみましょう。

最初は、無理なく取り組める時間帯を選ぶことが大切です。

5〜6日目：学習時間を組み合わせる

短い時間を複数組み合わせ、学習時間を増やせるか試しましょう。

たとえば、朝5分と夜10分を組み合わせれば、合計15分になります。

7日目：無理のないスケジュールに調整する

最後に、1週間の取り組みを振り返りましょう。

勉強しやすかった時間帯や、予定どおりに進まなかった理由を確認します。

その結果を参考に、翌週の学習予定を調整しましょう。

英語の勉強時間の作り方に関するよくある質問

ここでは、英語の勉強時間について、よくある質問に回答します。

英語の勉強時間がないときはどうすればよいですか？

まずは、1日の時間の使い方を確認しましょう。

スマートフォンの利用時間や移動時間など、調整できる時間がないか探すことがおすすめです。

英語の勉強時間は1日何分必要ですか？

必要な学習時間は、目的や現在の英語力によって異なります。

まずは無理なく確保できる時間から始め、必要に応じて増やしましょう。

1日5分でも英語を勉強する意味はありますか？

1日5分でも、英単語やフレーズの復習などに取り組めます。

ただし、5分だけで十分な英語力が身につくとは限らないため、目的に合わせて学習時間を調整しましょう。

英語を1日30分勉強する時間はどう作ればよいですか？

朝10分、通勤中10分、夜10分など、短い時間を組み合わせる方法があります。

まとまった30分を確保する必要はありません。

忙しい社会人はいつ英語を勉強していますか？

社会人が学習に使える時間として、通勤中や出勤前、帰宅後などが考えられます。

ただし、仕事の状況や生活習慣によって適した時間帯は異なります。

朝と夜ではどちらが英語学習に向いていますか？

朝と夜のどちらが向いているかは、生活リズムや集中しやすい時間帯によって異なります。

無理なく勉強できる時間を選びましょう。

通勤時間だけでも英語を勉強できますか？

通勤時間でも、英単語の復習や短い英文の確認などができます。

ただし、移動中の安全や周囲の状況に配慮することが大切です。

子育て中でも英語の勉強時間を確保できますか？

子育て中でも、生活に余裕がある時間を活用できる場合があります。

ただし、育児の状況によっては時間を確保できない日もあるため、無理のない計画を立てましょう。

スキマ時間だけで英会話は上達しますか？

スキマ時間は、単語やフレーズの復習に役立ちます。

ただし、会話力を高めたい場合は、実際に英語を話す練習も取り入れることがおすすめです。

毎日勉強時間を確保できない場合はどうすればよいですか？

毎日勉強できない場合は、週単位で学習時間を考える方法があります。

たとえば、平日は短時間の復習を行い、週末にまとまった時間を確保する方法です。

オンライン英会話を予定に組み込んで英語を使う時間を作ろう

英語の勉強時間を確保する方法の一つとして、オンライン英会話のレッスンを予定表に入れる方法があります。

QQEnglishのオンライン英会話では、教師との会話を通じて、覚えた英語を実際に使う練習ができます。

スキマ時間の学習と組み合わせながら、自分の生活に合った英語学習を進めましょう。

まとめ｜英語の勉強時間は生活を見直して作ろう

英語の勉強時間を作るには、まず生活の中で使える時間を見つけることが大切です。

まとまった時間を確保できなくても、短い時間を組み合わせる方法があります。

特に、次の3つを意識しましょう。

• 1日の行動を記録し、使える時間を見つける
• 5分・10分の短い時間を組み合わせる
• 無理のない学習予定をあらかじめ決める

睡眠や休息を削る必要はありません。

自分の生活に合った方法で、英語を勉強する時間を少しずつ確保していきましょう。

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