「いただきます」「ごちそうさま」は英語で？食事前後の挨拶・自然なフレーズを解説
「いただきます」「ごちそうさま」は、日本で毎日のように使われる食事の挨拶です。しかし、海外では英語で何と言えばよいのでしょうか。
実は、英語には日本語の「いただきます」「ごちそうさま」と完全に一致する決まった挨拶はありません。
食事を始めるときは「Let’s eat.（さあ、食べよう）」、食後に感謝を伝えるときは「Thank you for the meal.（お食事をありがとうございました）」など、場面に合わせて表現を使い分けます。
この記事では、食事前後に使える自然な英語フレーズや、英語圏の食文化、日本の食事の挨拶を外国人に説明する方法を例文付きで解説します。
「いただきます」「ごちそうさま」は英語で何と言う？【結論】
「いただきます」「ごちそうさま」は、英語に直訳するのが難しい日本語の一つです。
日本語では食事の前後に決まった挨拶をする習慣がありますが、英語圏では必ずしも同じような挨拶をするわけではありません。
そのため、英語では食事を始める合図や感謝の言葉など、伝えたい内容に合わせて表現を選びます。
英語には完全に一致する決まった挨拶がない
日本語の「いただきます」には、食べ物や食事を用意してくれた人への感謝など、さまざまな意味が込められています。
一方、「ごちそうさま」は、食事を終えたときに感謝を伝える言葉です。
しかし、英語には、これらの意味をすべて含む決まった挨拶がありません。
例えば、食事を始めるときは、次のように言えます。
Let’s eat!
（さあ、食べよう！）
また、食事を終えて感謝を伝える場合は、次の表現が使えます。
Thank you for the meal.
（お食事をありがとうございました。）
どちらも自然な英語ですが、日本語の「いただきます」「ごちそうさま」と完全に同じ意味ではありません。
大切なのは、言葉をそのまま翻訳するのではなく、伝えたい気持ちに合った表現を選ぶことです。
「いただきます」「ごちそうさま」の英語表現一覧
食事前後に使える代表的な英語表現をまとめました。
| 日本語 | 英語表現 | ニュアンス |
|---|---|---|
| いただきます | Let’s eat. | さあ食べよう |
| いただきます | Let’s dig in. | さあ食べ始めよう |
| おいしそう！ | This looks delicious. | 料理への感想 |
| 召し上がれ | Enjoy your meal. | 相手への声かけ |
| ごちそうさま | Thank you for the meal. | 食事への感謝 |
| ごちそうさま | That was delicious. | おいしかった |
| ごちそうさま | Thanks for cooking. | 作ってくれた人への感謝 |
| 食べ終わりました | I’m done. | 食事の終了 |
このように、食事前後に使う英語には、それぞれ異なる意味があります。
迷ったら食事の前後でこの2つを覚えよう
英語初心者は、まず次の2つを覚えるとよいでしょう。
Let’s eat!
（さあ、食べよう！）
Thank you for the meal.
（お食事をありがとうございました。）
Let’s eat.は、家族や友達などと一緒に食事を始めるときに使えます。
一方、Thank you for the meal.は、料理を作ってくれた人や食事を用意してくれた人に感謝を伝える表現です。
ただし、どちらもすべての場面で使う決まり文句ではありません。
相手や状況に合わせて使い分けましょう。
「いただきます」を英語で伝えるフレーズ5選
「いただきます」に近い意味で使える英語には、いくつかの表現があります。
ここでは、食事を始めるときや、料理を用意してくれた人に感謝を伝えるときに使える5つのフレーズを紹介します。
① Let’s eat.｜さあ、食べよう
Let’s eat.は、食事を始めるときに使える基本的な表現です。
例えば、次の英文です。
Let’s eat before the food gets cold.
（料理が冷めないうちに食べよう。）
この文では、みんなに食事を始めようと呼びかけています。
Let’s eat.は、家族や友達など、複数人で食事をするときに使いやすい表現です。
ただし、日本語の「いただきます」に含まれる感謝の意味を直接表しているわけではありません。
あくまで「さあ、食べよう」という呼びかけです。
② Let’s dig in.｜さあ、食べ始めよう
Let’s dig in.も、食事を始めるときに使える表現です。
例えば、次の英文です。
Everything looks great. Let’s dig in!
（全部おいしそうだね。さあ食べよう！）
dig inは、食事を勢いよく食べ始めるようなニュアンスを持つカジュアルな表現です。
そのため、友達や家族との食事、ホームパーティーなどで使いやすいでしょう。
一方、改まった食事会では、Let’s eat.などの方が無難な場合もあります。
③ This looks delicious.｜おいしそう！
This looks delicious.は、料理を見て「おいしそう」と伝える表現です。
例えば、次の英文です。
This looks delicious! Thank you for cooking.
（おいしそう！作ってくれてありがとう。）
この文では、料理への感想と、作ってくれた人への感謝を伝えています。
deliciousは「とてもおいしい」という意味の形容詞です。
また、looksは「〜に見える」という意味なので、This looks delicious.で「これはおいしそうに見える」という意味になります。
食事前に料理を褒めたいときに便利です。
④ Thank you for preparing the meal.｜食事を用意してくれてありがとう
Thank you for preparing the meal.は、食事を用意してくれた人に感謝を伝える表現です。
例えば、次の英文です。
Thank you for preparing this wonderful meal.
（すてきな食事を用意してくれてありがとうございます。）
この表現は、ホームパーティーや知人の家で食事をごちそうになるときなどに使えます。
prepareは「準備する」という意味の動詞です。
そのため、料理を作ることだけでなく、食事全体を用意することへの感謝を伝えられます。
カジュアルな場面では、Thanks for cooking.なども自然です。
⑤ I’m grateful for this meal.｜この食事に感謝します
I’m grateful for this meal.は、食事への感謝を明確に伝える表現です。
例えば、次の英文です。
I’m grateful for this meal.
（この食事に感謝します。）
gratefulは「感謝している」という意味の形容詞です。
この表現を使うと、食事をいただけることへの感謝を伝えられます。
ただし、日常会話で「いただきます」の代わりに毎回使う決まり文句ではありません。
感謝の気持ちを特に伝えたい場合や、日本の食文化を説明する場合などに適しています。
「ごちそうさま」を英語で伝えるフレーズ6選
「ごちそうさま」は、食事を終えたときに感謝を伝える日本語です。
英語では、料理への感想や、食事を用意してくれた人への感謝など、場面に応じて表現を選びます。
① Thank you for the meal.｜お食事をありがとう
Thank you for the meal.は、食事への感謝を伝える表現です。
例えば、次の英文です。
Thank you for the wonderful meal.
（すてきなお食事をありがとうございました。）
この表現は、誰かの家で食事をごちそうになったときなどに使えます。
wonderfulを加えると、食事がすばらしかったことも伝えられます。
ただし、英語圏では食後に必ずThank you for the meal.と言う習慣があるわけではありません。
自然な会話では、That was delicious.などの感想を伝えることもあります。
② That was delicious.｜とてもおいしかったです
That was delicious.は、食べ終わった料理について「おいしかった」と伝える表現です。
例えば、次の英文です。
That was absolutely delicious!
（本当においしかったです！）
absolutelyは、ここでは「本当に」「とても」という意味で使われています。
料理を作ってくれた人や、レストランの店員に感想を伝えるときに便利です。
また、That was great.やEverything was delicious.なども使えます。
料理への感想を具体的に伝えることで、相手への感謝も自然に表現できます。
③ Thanks for cooking.｜作ってくれてありがとう
Thanks for cooking.は、料理を作ってくれた人への感謝を伝える表現です。
例えば、次の英文です。
Thanks for cooking dinner tonight.
（今夜の夕食を作ってくれてありがとう。）
この表現は、家族や友達など、親しい相手との会話に向いています。
また、少し丁寧に伝えたい場合は、Thank you for cooking.と言うこともできます。
料理を作ってくれた人に直接感謝したいときに覚えておくと便利です。
④ I really enjoyed the meal.｜食事を楽しめました
I really enjoyed the meal.は、食事を楽しめたことを伝える表現です。
例えば、次の英文です。
I really enjoyed the meal.
（食事をとても楽しめました。）
enjoyは「楽しむ」という意味の動詞です。
料理のおいしさだけでなく、食事全体を楽しめたことを伝えられます。
そのため、ホームパーティーや食事会に招待されたときなどに使いやすい表現です。
また、I really enjoyed dinner.と言うこともできます。
⑤ I’m full.｜おなかいっぱいです
I’m full.は、「おなかいっぱいです」という意味です。
例えば、次の英文です。
I’m full. Everything was delicious.
（おなかいっぱいです。全部おいしかったです。）
fullは「いっぱいの」という意味の形容詞です。
食後に満腹であることを伝えたいときに使えます。
ただし、I’m full.だけでは、食事への感謝を伝える意味にはなりません。
「ごちそうさま」の気持ちも伝えたい場合は、Thank you.やThat was delicious.などを加えるとよいでしょう。
⑥ I’m done.｜食べ終わりました
I’m done.は、「終わりました」という意味です。
食事の場面では、食べ終わったことを伝えるときに使えます。
例えば、次の英文です。
I’m done, thank you.
（食べ終わりました。ありがとうございます。）
レストランで店員に食事が終わったことを伝える場合などに使えます。
また、I’m finished.も同じような意味で使われます。
ただし、I’m done.は食事の終了を伝える表現であり、「ごちそうさま」の感謝の意味を直接表すわけではありません。
英語圏では「いただきます」「ごちそうさま」を言わない？
日本では、食事の前に「いただきます」、食後に「ごちそうさま」と言う習慣があります。
一方、英語圏では、必ずしも食事前後に決まった挨拶をするわけではありません。
ただし、国や地域、家庭によって習慣は異なります。
日本と英語圏では食事の挨拶の習慣が異なる
日本語の「いただきます」「ごちそうさま」は、食事の開始と終了を表す挨拶として広く使われています。
一方、英語圏では、食事前に特定の言葉を言わずに食べ始めることもあります。
また、食後には料理への感想や感謝を伝えることがあります。
例えば、次の英文です。
That was a great dinner.
（すばらしい夕食でした。）
このように、食事の感想を伝えることが、相手への感謝につながる場合もあります。
ただし、英語圏といっても文化は一様ではありません。
家庭や宗教、地域によって、食事の習慣には違いがあります。
食事前にお祈りをする家庭もある
英語圏には、食事前にお祈りをする家庭もあります。
例えば、次の英文です。
Some families say grace before meals.
（食事の前にお祈りをする家庭もあります。）
say graceは、食事の前に感謝のお祈りをすることを意味します。
ただし、すべての家庭で行われるわけではありません。
また、宗教的なお祈りと、日本語の「いただきます」は同じものではありません。
どちらにも感謝の気持ちが含まれる場合がありますが、文化的な背景や目的は異なります。
Enjoy your meal.は「いただきます」ではなく「召し上がれ」
Enjoy your meal.は、食事を楽しんでほしいときに使う表現です。
例えば、次の英文です。
Enjoy your meal!
（お食事をお楽しみください！）
この表現は、レストランの店員が料理を提供するときなどによく使われます。
また、料理を作った人が食べる相手に伝える場合もあります。
日本語では「召し上がれ」に近い意味です。
そのため、自分が食事を始めるときの「いただきます」とは、使い方が異なります。
大切なのは決まった英語を探すことではない
日本語の「いただきます」「ごちそうさま」を英語で伝えるときは、必ずしも一つの表現に置き換える必要はありません。
食事を始めるならLet’s eat.、料理を褒めるならThat looks delicious.、感謝を伝えるならThank you.など、状況に合わせて選びましょう。
伝えたい内容を明確にすることで、より自然な英会話につながります。
【場面別】食事前後に使える英語の会話例
ここでは、家族や友達、レストランなど、食事の場面で使える英語の会話例を紹介します。
① 家族で食事をするとき
家族で食事を始めるときは、Let’s eat.が使えます。
A：Dinner is ready!
（夕食ができたよ！）
B：Great! Let’s eat.
（やった！さあ食べよう。）
Dinner is ready.は「夕食の準備ができた」という意味です。
家庭での食事開始を知らせるときに便利です。
② 友達の家で食事をごちそうになるとき
友達の家で食事をごちそうになる場合は、料理への感想を伝えると自然です。
A：This looks amazing!
（すごくおいしそう！）
B：Thanks! Help yourself.
（ありがとう！遠慮なく食べてね。）
Help yourself.は、食べ物などを自由に取ってよいと伝える表現です。
ホームパーティーなどでもよく使われます。
③ レストランで食事を終えたとき
レストランでは、店員から食事の感想を尋ねられることがあります。
A：How was everything?
（お食事はいかがでしたか？）
B：Everything was delicious. Thank you.
（全部おいしかったです。ありがとうございました。）
How was everything?は、食事やサービス全体について感想を尋ねる表現です。
おいしかった場合は、Everything was delicious.などで答えられます。
④ ホームパーティーに招待されたとき
ホームパーティーに招待された場合は、食事だけでなく招待への感謝も伝えるとよいでしょう。
Thank you for inviting me. I really enjoyed dinner.
（招待してくれてありがとう。夕食をとても楽しめました。）
Thank you for inviting me.は「招待してくれてありがとう」という意味です。
食事を終えた後や、帰るときなどに使えます。
⑤ 食事をおごってもらったとき
誰かに食事をおごってもらった場合は、支払ってくれた相手に感謝を伝えましょう。
Thank you for treating me to dinner.
（夕食をごちそうしてくれてありがとう。）
treat someone to〜は「人に〜をおごる」という意味です。
また、次のようにも言えます。
Thanks for dinner.
（夕食をごちそうしてくれてありがとう。）
相手との関係や状況に合わせて使い分けましょう。
「いただきます」「ごちそうさま」を外国人に英語で説明する方法
外国人に日本の食文化を紹介するときは、「いただきます」「ごちそうさま」の意味を英語で説明できると便利です。
ここでは、初心者でも使いやすい例文を紹介します。
「いただきます」の意味を英語で説明する
まずは、食事の前に言う挨拶であることを伝えましょう。
In Japan, we say “Itadakimasu” before eating.
（日本では食事の前に「いただきます」と言います。）
さらに、感謝の意味を説明する場合は、次のように表現できます。
It’s a way to show gratitude for the food and the people who prepared it.
（食べ物や、それを用意してくれた人々への感謝を示す言葉です。）
gratitudeは「感謝」という意味の名詞です。
このように説明すると、「いただきます」が単なる食事開始の合図ではないことを伝えられます。
「ごちそうさま」の意味を英語で説明する
「ごちそうさま」は、食事を終えた後に使う挨拶です。
例えば、次の英文です。
We say “Gochisousama” after finishing a meal.
（食事を終えた後に「ごちそうさま」と言います。）
さらに、次のように説明できます。
It expresses appreciation for the meal.
（食事への感謝を表しています。）
appreciationは「感謝」「ありがたく思う気持ち」という意味です。
「ごちそうさま」が食後の感謝を表す言葉であることを簡潔に伝えられます。
日本の食文化としてまとめて紹介する
「いただきます」と「ごちそうさま」をまとめて説明したい場合は、次の英文が便利です。
In Japan, we say “Itadakimasu” before a meal and “Gochisousama” afterward to express gratitude.
（日本では感謝を表すために、食事の前に「いただきます」、食後に「ごちそうさま」と言います。）
この英文を覚えておくと、日本の食文化について質問されたときにも役立ちます。
「いただきます」「ごちそうさま」の英語で間違えやすいポイント4つ
食事前後の英語表現は、日本語と意味が完全に一致するわけではありません。
ここでは、特に間違えやすい4つのポイントを紹介します。
① Let’s eat.を完全な直訳だと思ってしまう
Let’s eat.は「さあ、食べよう」という意味です。
日本語の「いただきます」に含まれる感謝の意味を、すべて表しているわけではありません。
そのため、料理を作ってくれた人に感謝したい場合は、Thank you for cooking.などを使いましょう。
② Enjoy your meal.を自分の「いただきます」として使う
Enjoy your meal.は、相手に「食事を楽しんでください」と伝える表現です。
そのため、自分が食事を始めるときの挨拶としては通常使いません。
料理を提供する側や、相手に食事を楽しんでほしい人が使う表現だと覚えておきましょう。
③ I’m full.だけで「ごちそうさま」の意味になると思う
I’m full.は「おなかいっぱいです」という意味です。
食事を終えたことは伝えられますが、感謝の意味は含まれていません。
そのため、感謝も伝えたい場合は、次のように表現すると自然です。
I’m full. Thank you for the meal.
（おなかいっぱいです。お食事をありがとうございました。）
④ Thank you for the meal.をすべての場面で使おうとする
Thank you for the meal.は、食事への感謝を伝える表現です。
しかし、すべての食事の場面で使う必要はありません。
例えば、レストランではThat was delicious.、友達が料理を作ってくれた場合はThanks for cooking.なども自然です。
また、おごってもらった場合はThank you for treating me.と伝えられます。
相手に何を感謝したいのかによって表現を選びましょう。
「いただきます」「ごちそうさま」の英語に関するよくある質問
「いただきます」は英語で何と言いますか？
「いただきます」に近い場面で使える英語には、Let’s eat.やLet’s dig in.などがあります。
ただし、これらは「さあ、食べよう」という意味で、日本語の「いただきます」と完全に同じ意味ではありません。
食事を作ってくれた人に感謝したい場合は、Thank you for cooking.なども使えます。
「ごちそうさまでした」は英語で何と言いますか？
「ごちそうさまでした」に近い表現には、Thank you for the meal.やThat was delicious.などがあります。
Thank you for the meal.は食事への感謝、That was delicious.は料理がおいしかったという感想を伝えます。
相手や場面に合わせて使い分けましょう。
Let’s dig in.は「いただきます」という意味ですか？
Let’s dig in.は、「さあ、食べよう」「さあ、食べ始めよう」という意味のカジュアルな表現です。
友達や家族との食事、ホームパーティーなどで使えます。
ただし、日本語の「いただきます」に含まれる感謝の意味を直接表すわけではありません。
Enjoy your meal.は誰が使う表現ですか？
Enjoy your meal.は、料理を提供する人や、相手に食事を楽しんでほしい人が使う表現です。
例えば、レストランの店員が料理を運んできたときなどに使われます。
日本語では「召し上がれ」「お食事をお楽しみください」に近い意味です。
英語圏では食事前に何も言わないのですか？
英語圏では、食事前に決まった挨拶をせずに食べ始めることもあります。
ただし、国や地域、家庭によって習慣は異なります。
食事前にお祈りをする家庭もあれば、Let’s eat.などと声をかけて食べ始める場合もあります。
そのため、英語圏では必ず何も言わないというわけではありません。
食事をごちそうになったときは何と言いますか？
食事をおごってもらった場合は、Thank you for treating me.などで感謝を伝えられます。
また、料理を作ってもらった場合は、Thanks for cooking.やThank you for the meal.などが使えます。
誰に、何を感謝したいのかを考えて表現を選ぶと自然です。
まとめ｜「いただきます」「ごちそうさま」は気持ちに合う英語を選ぼう
「いただきます」「ごちそうさま」は、日本の食文化に根付いた挨拶です。
英語には完全に一致する決まった表現がないため、場面や伝えたい気持ちに合わせて使い分けることが大切です。
今回紹介したポイントを整理しましょう。
- 「いただきます」「ごちそうさま」に完全一致する英語の決まり文句はない
- Let’s eat.は食事を始めるときの呼びかけ
- Let’s dig in.はカジュアルな「さあ食べよう」
- Enjoy your meal.は相手に「召し上がれ」と伝える表現
- Thank you for the meal.は食事への感謝を表す
- That was delicious.は食後の感想を伝える
- I’m full.は満腹を表し、感謝の意味は含まない
- 食事をおごってもらった場合はThank you for treating me.などを使う
英語初心者は、まずLet’s eat.とThank you for the meal.を覚えるとよいでしょう。
そのうえで、料理への感想や感謝を伝える表現を増やすことで、食事の場面でも自然に英語でコミュニケーションを取れるようになります。
ぜひ、海外旅行やホームパーティー、オンライン英会話などで積極的に使ってみてください。
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